Ispanak Yemeği Tarifi

Ispanak yemeği, lezzetli ve sağlıklı bir sebze yemeği arayanlar için ideal bir tariftir. Ispanağın yüksek antioksidan içeriği sayesinde sağlıklı bir seçenek olmanın yanı sıra, farklı pişirme yöntemleriyle de oldukça çeşitlendirilebilir. Ispanak yemeği tarifleri, sevdiklerinize doyurucu ve lezzetli bir öğün sunmanın kolay yollarından biridir.

Malzemeler:

  • 500 gram taze ıspanak yaprakları
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Yarım limon suyu

Adım Adım Tarif:

  1. Ispanakları yıkayın ve ince ince doğrayın.
  2. Orta boy bir tencereye zeytinyağı ekleyin ve ısıtın. Soğanı ve sarımsağı doğrayın ve tencereye ekleyin. Soğan ve sarımsakları orta ateşte 2-3 dakika boyunca kavurun.
  3. Doğranmış ıspanakları tencereye ekleyin ve karıştırın. Tuz ve karabiber ekleyin ve tüm malzemeleri birlikte karıştırın.
  4. 1 su bardağı suyu tencereye ilave edin ve karıştırın. Tencerenin kapağını kapatın ve ıspanaklar yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika boyunca pişirin.
  5. Ispanak yemeğiniz hazır! Yarım limonun suyunu sıkın ve karıştırın.

Ispanak yemeği yapmak çok kolay ve sağlıklı bir yemek seçeneği olabilir. Bu tarifi deneyerek sevdiklerinizi mutlu edebilirsiniz!

Şimdiden Afiyet Olsun !